Träna billigare på Smedjan
Träna billigare på Seniorsträfflokal Smedjan vid Nacka Forum
ht-24Våra klasser
ZUMBA GOLD
BALANS & RÖRLIGHET
SCHEMA HT-24klasser på smedjan (nacka forum)
Inga pass på Smedjan. Välkommen till Sickla eller Odenplan utan extra kostnad.
ZUMBA GOLD:
| Må 14/10 | 10.30-11.30 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tis 15/10 | 13.00-13.55 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
| Ons 16/10 | 10.00-10.55 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tors 17/10 | 10.30-11.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
B&R (YOGA):
| To 17/10 | 11.40-12.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
Inga pass på Smedjan. Välkommen till Sickla eller Odenplan utan extra kostnad.
ZUMBA GOLD:
| Må 21/10 | 10.30-11.30 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tis 22/10 | 13.00-13.55 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
| Ons 23/10 | 10.00-10.55 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tors 24/10 | 10.30-11.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
B&R (YOGA):
| To 24/10 | 11.40-12.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
Inga pass på Smedjan. Välkommen till Sickla eller Odenplan utan extra kostnad.
ZUMBA GOLD:
| Må 11/11 | 10.30-11.30 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tis 12/11 | 13.00-13.55 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
| Tors 14/11 | 10.30-11.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
B&R (YOGA):
| To 14/11 | 11.40-12.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
Inga pass på Smedjan. Välkommen till Sickla eller Odenplan utan extra kostnad.
ZUMBA GOLD:
| Må 18/11 | 10.30-11.30 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tis 19/11 | 13.00-13.55 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
| Ons 20/11 | 10.00-10.55 | Sthlm Swedish Society - ODENPLAN | BOKA NU! |
| Tors 21/11 | 10.30-11.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
B&R (YOGA):
| To 21/11 | 11.40-12.25 | Dieselverkstaden - SICKLA | BOKA NU! |
VAD VÅRADELTAGARE SÄGER
Det är ett väldigt uppfriskande och inspirerande Zumba pass med Melissa ! Bra musik, lagom svår koreografi. Som person är hon ett vitaminpiller! Glad, skrattar mycket, positiva tillrop så vi blir lyckligare! När man går därifrån är man svettig, trött och mår jättebra ! Melissa är bäst❣️Kiki
Efter min andra höftoperation i februari 2024 har Melissas B&Rs pass hjälpt mig att komma tillbaka mycket fortare. Hon ger oss sådan energi och är noga med att vi gör rörelserna på rätt sätt. Melissas lektioner kan alla deltaga i. Man behöver inte ner på golvet eller stå i olika konstiga positioner. Jag har använt mig av en stol som jag till vissa rörelser behöver sitta på och till andra att hålla i när balansen är dålig. Det har gjort att jag kan göra hela programmet. Mitt mål är att så småningom kunna delta även i Zumban. Melissa är en sann glädjespridare som ger så mycket energi till oss och jag är så glad och tacksam över att jag har träffat henne.Rigmor
TräffaVår instruktör
MELISSA PILOTSkicklig instruktör med många år erfarenhet
Hej !!
Det är jag som är Melissa och grundare till Friska Seniorer. Jag kommer från Frankrike och följde kärleken till Sverige där jag har bott sedan 2010. Jag brinner för hälsan (och teater !) och är utbildad Zumba, Yoga och gruppträning instruktör samt kostrådgivare och teaterledare :).
Jag började leda seniorsklasser i 2011 med ett pass i veckan och är nu upp till 10 i veckan vilket gör mig väldigt glad eftersom mitt mål är att bidra till att så många som möjligt hittar glädje inom träningen och vill därför fortsätta. På mina pass oavsett om det är Yoga eller Zumba krävs det inga förkunskaper. Kom som du är och börja där du är. Ge dig lite tid och HA KUL ! Välkommen !
ht-24Priser på Smedjan
10 PASS
1200 kr
För dig som vill komma regelbundet
Klippkort som gäller endast på Smedjan - Nacka Forum
Gäller fram till 31/12
5 PASS
650 kr
För dig som kan komma då och då eller vill bara testa lite mer
Klippkort som gäller endast på Smedjan - Nacka Forum
Gäller fram till 31/12
ENKEL DROP-IN
140 kr
För dig som inte vill bli bunden alls 🙂
Detta pris gäller endast på Smedjan - Nacka Forum
anmälan ht-24
Så roligt att du vill vara med!! Vi kör igång den 28/8.
Det finns 2 sätt att anmäla dig:
1:a alternativt: Anmäl dig enkelt genom att swisha kursavgiften på 070 023 10 42 (Melissa). Ange ditt mejladress samt dagen+tid du vill delta. Bekräftelse mejlas.
2:a alternativt: Fyll på formuläret nedan och tryck på beställ knappen. Vänta i några sekunder tills det står att meddelandet har skickats,. Du kommer att få ett automatiskt bekräftelse. Om du ställer en fråga, kommer ett personligt svar i ett separat mejl. Om formuläret inte skickas iväg eller om du inte får något bekräftelse mejla oss dina önskemål så fort du kan på mel@friskaseniorer.se
eller ring Melissa 070 023 10 42.
